Séance 1 — Comprendre les mécanismes en jeu
- Panorama des biais de genre en entreprise : biais inconscients dans l'évaluation et la promotion, plafond de verre, double contrainte (une femme jugée trop douce ou trop dure, rarement « juste »)
- Test d'autodiagnostic : repérer ses propres schémas d'autocensure (ne pas candidater, minimiser ses réussites, s'excuser avant de prendre la parole)
- Le syndrome de l'imposteur : origines, mécanismes de renforcement, et premiers leviers pour le désamorcer
- Les fondamentaux de l'assertivité : les 4 postures (passivité, agressivité, manipulation, assertivité) et leurs effets respectifs sur une équipe
- Exercice en binôme : identifier une situation professionnelle récente où l'un de ces mécanismes s'est joué
Séance 2 — Ancrer une posture affirmée
- Techniques de communication assertive : la méthode DESC pour formuler un désaccord ou une demande, la technique du disque rayé face à l'insistance
- Mises en situation filmées : prendre la parole en réunion, négocier une augmentation ou un budget, réagir face à une remarque déplacée ou une objection hiérarchique
- Construire sa légitimité sans mimétisme : identifier son propre style de leadership plutôt que d'imiter des codes qui ne correspondent pas à soi
- Débriefing collectif des mises en situation et ajustements individuels
- Plan d'action individuel : formaliser deux ou trois engagements concrets à mettre en œuvre dans les semaines suivant la formation